这是净空老法师的 其中一段讲义:

“ 饮食, 衣服, 如脓血铁皮想。”

我们现在毕竟功夫还不到, 不能说不吃饭; 但是要少吃, 要吃的简单, 愈 简单 愈 健康 。 世间人讲求饮食, 特别是中国人, 做出来的花样很多, 结果吃得一身病——–病从口入。

外国人身体比我们健康, 原因在那里呢?他们的饮食简单。 所以你细心去观察, 就会发现: 愈是简单的食物, 那真正叫健康的饮食。

中国大陆, 大家晓得贫穷落后, 吃的都是粗糙, 但是人都长寿, 九十岁左右的人很多, 到处可见。

他们为什么会健康长寿呢? 饮食简单, 烦恼少, 忧虑少, 分别少, 这是他们健康长寿真正的因素。在那个社会制度里, 他没得想, 三餐饭吃饱了, 什么事都没有了。

佛在此地教我们, 要把饮食看着脓血, 衣服看着铁皮, 只要能够温饱就可以了, 不可以奢求, 我们的身心才会自在, 才不会被外境所牵。