味精止牙痛

on May 27th, 2008 | File Under 灵验偏方 -

把味精放在牙疼处能止疼。

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生姜止血

on May 27th, 2008 | File Under 灵验偏方 -

把生姜捣烂,负在伤口处,止血效果特佳。

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风油精治咽喉痛

on May 27th, 2008 | File Under 灵验偏方 -

不妨口服风油精2-4滴、慢慢吞下、且不用水服、一般咽喉疼痛,试服5次,当天见效,较重者多服几天

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柿拌蜂蜜治疗便秘

on May 27th, 2008 | File Under 灵验偏方 -

早晨起床后空腹,吃一两个西红柿拌蜂蜜。

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婴儿健康粥

on May 26th, 2008 | File Under 健康食谱 -

材料:糙米一杯
配料:西洋参三分之一钱
作法:将糙米洗净泡夜,加入二油二分之一杯水和配料,电锅蒸约30分钟后再焖1小时取出.米汤可饮或加入其他牛奶替代品,米粥可喂食.

婴儿周岁后的健康食品.

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洋葱葡萄酒的惊人效果

on May 25th, 2008 | File Under 健康食谱 -

制作方法:一支红葡萄酒浸三粒大洋葱切片,假如洋葱有洗过水要抹干切片,浸两支要六粒洋葱,依此类推.
制作时间:要超过10天,方可服用.
服用方法:于每天晚餐后一小时服用.
服用份量:一至两大汤匙,等于西方称”一别酒”的份量.

功效:

  1. 每天喝少量洋葱葡萄酒,对漆盖疼痛,白内障,老人痴呆症的疗效,在日本非常盛行,而且效果相当惊人.
  2. 吃药也无法降下来的高血压,喝了洋葱葡萄酒后血压正常且安定.
  3. 无论用什么方法也无法减轻血糖的糖尿病患者,喝了洋葱葡萄酒后血糖即下降.
  4. 喝了该酒后,轻微的老花眼可获改善,看报纸杂志不用配戴老花镜.
  5. 夜尿频繁的,喝了洋葱葡萄酒两天后即可止夜尿.
  6. 三年不吃安眠药不能入睡的不眠症,喝此酒后不眠症消除.
  7. 每晚醒来,一直到天亮不能入睡的不眠症,也完全消除.
  8. 几乎无法治疗的白尿症(尿色混浊),喝了酒后尿色接近透明.
  9. 视线常模糊不清,或是慢性的眼睛疲劳,喝了此酒第二天就好了.
  10. 经常便秘,引致腹部胀痛,十分痛苦,喝了酒后第二天即可正常排便..

国鸣母亲建议的所为秘方.

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麦片水果粥

on May 23rd, 2008 | File Under 健康食谱 -

材料:燕麦片一杯,水果四分之一个(苹果,香蕉均可),黑枣三粒
配料:蜜糖一汤匙
作法:
1.沸水将燕麦片煮成粥待凉.
2.黑枣泡软去核子连水打碎.
3.水果切丁和2.一起打匀.最后拌人1.

这是婴儿周岁後健康食品.

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吃素需注意…

on May 20th, 2008 | File Under 素食者注意 -

素食养生的观念不论是以往或是现今一直都很盛行.在现代营养学发达的年代,证实了素食对人类的身心健康有莫大的帮助.而大部份报章杂志所报导的,都是一般成年素食者要注意的事项,如

  1. 广泛摄取各类食物,要吃得够,且均衡.
  2. 利用蛋白质的互补,而取得良好蛋白质.
  3. 选用未经辗制的五谷类,补充热量,铁质及维生素B群.
  4. 控制烹饪油,以免过量摄取.
  5. 选择特别是深绿蔬菜,以提供维生素A,C,钙和铁.
  6. 每餐吃水果,增加维生素C及铁质的吸收.
  7. 市场售卖的素食品,详读其内容成分和使用.
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全球十大垃圾食物

on May 17th, 2008 | File Under 健康守则 -

世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首,也是造成健康问题的重大因素,为了健康与身材请大家远离垃圾食品。

一、油炸类食品
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
2、含致癌物质
3、破坏维生素,使蛋白质变性

二、腌制类食品
1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌
2、影响粘膜系统(对肠胃有害)
3、易得溃疡和发炎

三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)
1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)

四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)
2、严重破坏维生素
3、热量过多、营养成分低

五、汽水可乐类食品
1,含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙
2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐

六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
2、只有热量,没有营养

七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
1、破坏维生素,使蛋白质变性
2、热量过多,营养成分低

八、话梅蜜饯类食品(果脯)
1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)

九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
1、含奶油极易引起肥胖
2、含糖量过高影响正餐

十、烧烤类食品
1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)
2、1只烤鸡腿=60支烟毒性
3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)

取自新华日报

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身心灵健康的第一步

on May 15th, 2008 | File Under 健康守则 -

雷久南30年的饮食守则:

  1. 以五毂,蔬菜,种子,核果,豆类及海带类为主
  2. 避免加工食品,以自然为主.
  3. 尽量吃当地的食物.
  4. 凭自己身体的反应去选择适合自己体质的食物.
  5. 不饿不吃,不一定每餐吃
  6. 如果可能,买有机农耕种植的蔬菜.

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