色情、手淫、婚外情、包養情婦對身體的巨大危害3 中醫博士彭鑫

on November 25th, 2009 | File Under 健康守则 -

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色情、手淫、婚外情、包養情婦對身體的巨大危害2 中醫博士彭鑫

on November 11th, 2009 | File Under 健康守则 -

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色情、手淫、婚外情、包養情婦對身體的巨大危害1 中醫博士彭鑫

on November 4th, 2009 | File Under 健康守则 -

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Allopurino的副作用,要试请注意!!!

on November 27th, 2008 | File Under 健康守则 -

前阵子感觉脚趾有些僵硬。便到诊所作个尿酸的血液检查。结果尿酸是比一般高。问医生该怎么办?他给的答案是没关系,注意饮食就可以调整过来。我也向他提起Allopurino 是否可以降低尿酸。他也不否认,但不一定要吃它来降低尿酸。

由于我心中想着快点好起来,因为再过两天我有一些活动要做,不想等风痛发作才来补救。因此决定一试。

真的没想到,我只吃了一粒。隔天就满口麻痹,好像不能控制,而且身体也发痒。我也停止没再用Allopurino了。
但药性仍未完全消失,接下来的几天,口开始长满瘤,说话,吃东西都非常困难。皮肤也越来越痒。大约10天里,没有一天可以舒服的睡,吃也是只有太太弄好的果汁。

所以我忠告要用此药的朋友三思。


这张不是我本人,但大概就是这样子

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痛风(Gout)为何跟着我?

on September 3rd, 2008 | File Under 健康守则 -

痛风是现代的文明病.不知为何在2000年开始跟着我.当初我不在意,认为吃点药就好了. 随着年龄的增长又没有特别注意及防范.近几个月来的更频密,因此在这里也可以提供一些资料让大家参考.

快速消除疼痛的方法 你可以在西药房购买以下的药
1.Goutril (药性有强弱)
2.消炎药
3.直通药
以上3种药一起服用,大概3-5小时就会停止疼痛.如果是较严重的,通常要服上2-3天.轻微的1-3次就会好了.(必需注意如腹泻就要停止服用)

另一种药是神农氏益多利。它是草药。试过几次效果非常好。也是数小时见效。应该不伤身生了。
制造公司如下:
Shen Loon She Enterprise Sdn Bhd
神农氏企业(马)有限公司。

TeL:604-8265948 Fax:604-8265951

热线:1800-000-015

以上的方法只是治标.最好的方法还是饮食控制.(没办法痛风是无法根治的,它会跟你到永远) 以下的食物最好少吃或别吃;
1. 蘑菇/草菇/香菇
2. 豆腐

3. 腰豆/花生/大豆/豌豆
4。 蟹肉/虾肉/
5. 蕃茄酱/黑酱油
6. 豆芽
7.  鸭肉/牛肉/排骨/拷鸡…等
8. 动物的内脏(如肝,心,肺)
9. 比目鱼/沙丁鱼/江鱼仔
10. 马铃薯

还有一些我们经常不留意的食物:
1. NASI LEMAK 的 SAMBAH
2. ASAM LAKSA 槟城面
3. 板面的汤 (它是江鱼仔汤)及辣椒酱(内有SAMBAH ),还有香菇,炸江鱼仔等.
4. 印度餐厅的 CARRY KACANG
5. 罗茄 ROJAK

结果还是持素,但还是要注意。

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全球十大垃圾食物

on May 17th, 2008 | File Under 健康守则 -

世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首,也是造成健康问题的重大因素,为了健康与身材请大家远离垃圾食品。

一、油炸类食品
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
2、含致癌物质
3、破坏维生素,使蛋白质变性

二、腌制类食品
1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌
2、影响粘膜系统(对肠胃有害)
3、易得溃疡和发炎

三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)
1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)

四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)
2、严重破坏维生素
3、热量过多、营养成分低

五、汽水可乐类食品
1,含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙
2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐

六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
2、只有热量,没有营养

七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
1、破坏维生素,使蛋白质变性
2、热量过多,营养成分低

八、话梅蜜饯类食品(果脯)
1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)

九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
1、含奶油极易引起肥胖
2、含糖量过高影响正餐

十、烧烤类食品
1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)
2、1只烤鸡腿=60支烟毒性
3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)

取自新华日报

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身心灵健康的第一步

on May 15th, 2008 | File Under 健康守则 -

雷久南30年的饮食守则:

  1. 以五毂,蔬菜,种子,核果,豆类及海带类为主
  2. 避免加工食品,以自然为主.
  3. 尽量吃当地的食物.
  4. 凭自己身体的反应去选择适合自己体质的食物.
  5. 不饿不吃,不一定每餐吃
  6. 如果可能,买有机农耕种植的蔬菜.

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